Les entrainements peuvent donc être adaptés avec le coach ou le sportif et permettra de mieux cibler les facteurs limitants de la performance. Il est souvent recommandé de réaliser un deuxième test en cours de saison pour étudier la réponse aux entrainements premièrement adaptés. Pour tous ceux qui souhaitent réalisés un semi-marathon, marathon ou plus longue distance, refaire un test dix jours avant la compétition permet de donner des indications précises pour ne pas se griller ou partir trop lentement.
Pour les trailers, il est possible de réaliser un test de VMA ascensionnelle.
Pour les semi-fondeurs, le test de Wingate (ou le test de Déficit en oxygène accumulé moins souvent utilisé) donne des informations pertinentes sur la filière dite de « résistance ».
L’analyse électrique du cœur permet de se rassurer du point de vue cardiologique et en cas de doute, le sportif est référé en cardiologie.